Влияние сна на здоровье и самочувствие человека

Здоровый крепкий сон влияет не только на общее самочувствие и  продуктивность в течение дня. Длительное отсутствие сна в нужные для организма часы (с 23:00 до 02:00) приводит к дефициту мелатонина […]