Все записи с тэгами самопознание

1395049719_272

Милосердие к себе и Любящая Доброта во время кризиса

Природа беспокойства и тревоги такова, что они сами себя подпитывают. Есть Дзенская история о монахе, который жил в пещере и нарисовал на стене тигра – он каждый раз пугался, глядя на него. Наш ум действует так же. Он может рисовать даже более гнетущие и безвыходные картины. При этом вовсе не имеется ввиду, что все беспокойства, особенно гложущие нас прямо сейчас, ничего не значат, наши страхи имеют эволюционную подоплеку и подталкивают нас к бдительности и реагированию на ситуацию. И действительно, реакция «бей или беги» отлично работает при встрече с диким медведем или любой другой непосредственной опасностью, но в современном мире такой стресс и тревожность редко приводит к продуктивным действиям. Чаще они просто постоянно крутятся в голове в виде тревожных мыслей. Именно в условиях современного мира буддийские учения и практики могут помочь успокоиться даже в самых сложных ситуациях. Особенно полезны две практики: развитие милосердия к себе и любящей доброты. Милосердие к себе помогает выдерживать свою боль с добротой и заботой о себе. Это возвращает нас к осознанию правды наших переживаний (например, сжатый живот, поверхностное дыхание, бегающие мысли…) …

Автостопом по дороге к Себе

Так получилось, что вот уже несколько лет я по уши влюблена в путешествия. Нет, даже не в далекие страны и города, не в десятки разноцветных кадров фотоаппарата, на которых закаты, рассветы, выразительные портреты и завораживающие пейзажи, не в количество виз в паспорте. Скорее, в процесс познания, ученичества, дружбы с миром. Путешествия подарили мне много личных открытий и озарений, близких друзей, человека, с которым теперь вместе создаем семью ― того, кто когда-то был «случайным» попутчиком. Большинство моих историй, с удовольствием рассказанных за чашкой чая, начинаются со слов «когда-то в Мьянме» или «когда мы были в Китае» и так далее.

Куда приводят лабиринты: история, символика и психология.

 Что является целью самопознания? Это всегда неизвестность. В процессе достижения цели трансформируется цель, меняется сам искатель. Тем не менее, факт достижения цели несомненен. Надо просто дойти. В практике лабиринта особенно важен опыт удержания мотивации. Удачное прохождение лабиринта – это закрепленный хороший опыт, некая гарантия для нашего бессознательного, что раз получилось здесь, получится и в других ситуациях.