Все рубрики, Пробужденные отношения
комментариев 6

10 типов токсичных людей, которых стоит избегать

Токсичные люди неподвластны логике. Некоторые счастливы в неведении о своем негативном влиянии на окружающих, другие же, кажется, наслаждаются разрушением и задеванием людей.

Как бы ни было важно научиться взаимодействовать с разными людьми, общение с действительно токсичным человеком никогда не оправдает потраченного на него времени и энергии, оно только истощает. Токсичные люди постоянно создают вокруг себя ненужные усложнения, конфликты и, что хуже всего, стресс.

“Люди могут вдохновлять или истощать, поэтому выбирайте собеседника мудро.” – Ханс Ф. Хансен

Недавнее исследование, проведенное в немецком университете им. Фридриха Шиллера, показало, насколько серьезна тема токсичности во взаимодействии. Было обнаружено, что подверженность действию факторов, вызывающих сильные негативные эмоции — например, те, что вы испытываете в общении с токсичными людьми — провоцировали мозг респондентов на сильнейшую стрессовую реакцию. Будь то негативное восприятие, жестокость, синдром жертвы или просто безумие, но токсичные люди провоцируют в вас состояние стресса, которого стоит избегать любой ценой.

Уже давно ученые выяснили, что стресс оказывает долгоиграющее негативное влияние на мозг. Даже несколько дней стресса снижают активность нейронов в гиппокампе – важной части мозга, ответственной за способность рассуждать и память. Недели стресса наносят поправимый ущерб клеткам мозга, но месяцы стресса могут их уничтожить. Токсичные люди не просто портят настроение, общение с ними плохо сказывается на работе вашего мозга.

Способность управлять своими эмоциями и стрессоустойчивость напрямую влияют на производительность. Компания TalentSmart провела исследование с участием более миллиона человека. Выяснилось, что 90% лучших работников отличались высокой способностью к управлению своими эмоциями в стрессовых ситуациях, чтопозволяло им сохранять спокойствие и контроль над собой. Один из их величайших талантов – способность распознавать токсичных людей и держать их на расстоянии.

Говорят, что человека формируют пять людей, с которыми он проводит больше всего времени. Если вы допустите хотя бы одного токсичного в этой пятерке, то очень скоро выясните, насколько он или она мешают вашему развитию. Нельзя дистанцироваться от токсичных людей, не распознав их вначале. Фокус в том, чтобы отличать действительно токсичных людей от просто раздражающих или сложных в общении. Ниже приводятся 10 типов токсичных энерговампиров, от которых нужно держаться подальше, чтобы самому таким не стать.

1. Сплетник

“Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей.” – Элеонора Рузвельт

Сплетники наслаждаются несчастьями других людей. Сначала может показаться забавным обсудить чью-то оплошность в личной или профессиональной жизни, но со временем это начинает утомлять, вызывает отвращение и обижает других. В жизни слишком много более позитивных вещей, и слишком много можно узнать от интересных людей, чтобы тратить своё время на разговоры о чужих неудачах.

2. Темпераментный

Некоторые люди совершенно не контролируют своих эмоций. Они набрасываются и изливают на вас свои чувства, считая, что именно в вас причина всех их бед. Темпераментных людей сложно выбросить из жизни, потому что их неумение контролировать свои эмоции вызывает жалость. В критический момент такие люди просто сольют на вас весь свой негатив, поэтому их стоит избегать любой ценой.

3. Жертва

Жертв сложно распознать, потому что изначально вы сопереживаете их проблемам. Но современем приходит понимание, что у них всё время “трудная минута”. Жертвы активно избегают любой личной ответственности, раздувая любое мелкое препятствие на своем пути до размеров непреодолимой преграды. Они не видят в жизненных сложностях возможности извлечь для себя урок и вырасти. Вместо этого они видят каждую неприятность как окончательный финал. Есть старая поговорка: “Боль неизбежна, но страдания – это личный выбор.” Она отлично передает смысл токсичности жертв, которые всякий раз выбирают страдания.

4. Зацикленный на себе

Зацикленные на себе люди портят настроение, держа бесстрастную дистанцию с другими людьми. Обычно распознать таких людей можно по ощущению своего одиночества в их компании. Это происходит потому, что, по их мнению, для них бессмысленно по-настоящему быть с кем-то в контакте. Вы для них – не более чем инструмент для повышения самооценки.

5. Завистник

По мнению завистников, трава у соседа всегда зеленее. Даже когда у завистника случается что-то очень хорошее, он не получает от этого никакого удовольствия. Причина в том, что завистливые люди постоянно сравнивают себя и свои успехи с другими людями, в то время как чувство удовлетворения нужно искать в себе самом. К тому же, давайте начистоту: в мире всегда найдется кто-то, кто справляется лучше, чем вы, если хорошенько поискать. Слишком частое общение с завистниками опасно тем, что они учат обесценивать свои успехи.

6. Манипулятор

Манипуляторы вытягивают из вас время и силы, прикрываясь дружбой. С этими хитрецами может быть сложно, потому что они манипулируют дружбой. Они знают, что вам нравится, что вас радует, что может вас рассмешить, но фокус в том, что они используют эту информацию в своих целях. Манипулятору всегда что-то от вас нужно. Если оглянуться на отношения с ними, они всегда что-то берут и никогда или очень редко дают сами. Они сделают всё, чтобы покорить вас, просто для того, чтобы потом вами воспользоваться.

7. Дементор

В своей серии книг о Гарри Поттере Дж.К.Роулинг описала неких злых существ под названием «дементоры», которые высасывали души, делая людей таким образом просто пустыми телесными оболочками. При приближении дементора становится темно, холодно и на людей могут нахлынуть их худшие воспоминания. Роулинг говорила, что она писала дементоров на основе очень негативных людей — таких, которые одним своим присутствием высасывают жизненные силы из окружающих.

Дементоры истощают людей, навязывая каждому встречному свою негативность и пессимизм. Для них стакан всегда наполовину пуст, и они могут испортить даже самую благоприятную ситуацию, наполнив её своими страхами и тревогами. Исследования, проведенные Университетом Нотр-Дам, показали, что студенты, живущие с пессимистично настроенными соседями, становятся гораздо склонны к негативному мышлению и даже к депрессиям.

8. Испорченные

Есть токсичные люди, которые изначально лелеют плохие намерения, наслаждаясь чужой болью и несчастьями. Они хотят или задеть вас, или что-то от вас получить, иначе вы им неинтересны. Радует то, что таких людей можно быстро распознать, чтобы быстрее исключить их из своего круга общения.

9. Критик

Критики сразу же расскажут вам, что хорошо, а что плохо. Они имеют обыкновения взять то, что вам очень нравится, и сделать так, что вы будете ужасно себя чувствовать из-за этого. Вместо того, чтобы ценить тех, кто не такой как они, и учиться у них новому, критичные люди смотрят на других свысока. Критики подавляют ваше желание быть страстной, экспрессивной личностью, поэтому с ними лучше не общаться и оставаться собой.

10. Надменный

Надменные люди – пустая трата времени, потому что они видят вызов для себя во всем, что вы делаете. Надменность – это ложная уверенность, которая обычно маскирует огромную неуверенность в себе. Исследования в Университете Акрона показали, что надменность связана с массой проблем на работе. Надменные люди часто оказываются плохими исполнителями, менее склонны соглашаться и имеют больше проблем когнитивного восприятия, чем среднестатистический человек.

Как защитить себя, распознав их

Токсичные люди сводят с ума своим иррациональным поведением. Не обманывайтесь на этот счет, их поведение действительно выходит за рамки здравого смысла. Так зачем вам позволять своим эмоциям отзываться на них и втягивать себя в этот бред?

Чем более иррационален и неадекватен человек, тем легче вам должно быть вырваться из его ловушек. Не пытайтесь переиграть их в их собственной игре. Дистанцируйтесь от них эмоционально и относитесь к взаимодействию с ними как к научному проекту (или будто вы – их психотерапевт, если вам так больше нравится). Вам не нужно реагировать на их эмоциональный хаос, рассматривайте только факты.

Чтобы не вовлекаться эмоционально, нужна осознанность. Нельзя заставить кого-то прекратить вас провоцировать, если вы не видите, как именно это происходит. Вы можете оказаться в ситуации, когда вам нужно будет собраться с силами и выбрать наилучший для вас вариант последующих действий. Это нормально, не бойтесь дать себе больше времени для этого.

Многим кажется, что из-за того, что они работают или живут с кем-то, у них нет никакой возможности контролировать хаос. Ничего подобного. Распознав токсичного человека, вы сможете понять и предугадать его поведение. Это поможет вам логически обдумать, когда и где вам придется иметь с ними дело, и в каких случаях этого можно избежать. Можно установить четкие границы, но это нужно сделать осознанно и заранее. Если вы пустите всё на самотек, вас постоянно будут втягивать в сложные разговоры. Если же установить границы и решить, когда и где вы будете общаться со сложным человеком, вы сможете контролировать большей частью этого хаоса. Единственное, что нужно твердо стоять на своем и удерживать свои границы, когда их захотят нарушить, чего стоит ожидать.

Доктор Трэвис Брэдберри — признанный соавтор книги-бестселлера Эмоциональный Интеллект 2.0 и соучредитель компании TalentSmart ®, которая предоставляет консультации более чем 75% из 500 крупнейших компаний США по версии журнала Fortune и является мировым лидером по тестированию эмоционального интеллекта и по тренингам. Книги-бестселлеры этого автора были переведены на 25 языков и продаются в более чем 150 странах. Доктор Брэдберри писал для, или, точнее, публиковался в таких изданиях как Newsweek, BusinessWeek, Fortune, Forbes, Fast Company, Inc., USA Today, The Wall Street Journal, The Washington Post и The Harvard Business Review. Доктор Брэдберри – признанный на мировом уровне эксперт по эмоциональному интеллекту, который регулярно читает лекции в рамках корпоративных и общественных мероприятий. К примеру, его приглашали к сотрудничеству такие компании как Intel, Coca-Cola, Microsoft, Wells Fargo, Boston Scientific, NY Life, Fortune Brands, Salesforce.com, Fortune Magazine Growth Summit, The Conference Board: Learning from Legends и Excellence in Government.

6 Comments

  1. Ирина пишет

    Спасибо большое за статью, очень важная информация.

  2. Владимир пишет

    Эта статья один из «европейский» поверхностных взглядов на природу человека. Обсуждается только явление и возможное следствия взаимодействия с этим явлением.
    Вопрос не в том, как проявляется «токсичность», а в том ЧТО ЕСТЬ ЕЕ ПРИЧИНОЙ и как получить иммунитет к этому воздействию и главное, как помочь человеку который ЗАБОЛЕЛ этой «токсичностью».
    Если избегать болезни, как описано в статье, то она рано или поздно найдет тебя уже в новом, более сложном (мутировавшим) виде, а способность видеть и взаимодействовать с нею так и не наработана. В результате приходится дальше убегать и ограничивать себя от «заражонных». С таким подходом лучше сразу вырыть бункер и не общаться с людьми.
    Как же поступать, если действительно хочешь что-то изменить в этом мире в светлую сторону?
    Во первых в людях необходимо увидеть людей, а потом уже их ментальные (умственные) надстройки. Каждый человек — это сознание какое ищет удовольствие в пределах его видимости. Видимость можна назвать осознаностью. Если осознаность осознана то человек обретает доступ к висшему источнику жизненной силы и желание паразитничать на мире.
    Если у человека нету внутреннего источника жизненной силы, он будет искать их во внешнем мире. Если человеку удается найти внешний источник, то человек, как правило без сознательно использует его для своего наполнения.
    Это похоже на то, как грудной ребенок находит грудь матери первый раз и использует ее как основу для своей жизни в дальнейшем. Ребенку неведомы другие источники наполнения пищей поэтому он полностью зависим от того что ему известно.
    Любого человека можно заразить любой программой в том числе потребительского (токсичного) типа. Вероятность и сила этого заражения зависит от имунитета (осознаности) человека.
    Если у человека развита способность видеть умственные конфигурации других людей, человек и способен работать с ними не задевая человеческую природу, то есть он может лечить других при этом сам не заболевая. Для такого «доктора» все люди одинаковые, различие только в стадии (глубине) их заболевания.
    Ум оперирует энергией на уровне мыслей. Не гармоничные умственные построения используют энергию неестественно и происходит зацикливание и перерасход энергии. Если ум здоров, в нем нету шума мыслей, он чист и спокоен. Активность происходит только по запросу сознания (или тела, или внешний запрос) что то сделать, что то конкретное, структурированое, максимально енергоефективное и гармоничное.
    Не пользоватся УМом- это также естественно как не пользоваться телом если нету в этом необходимости. Ум современних людей перегружен и слаб, ему сложно познавать новое и творить. Медитация, как состояние без ума (вне ума) помагает людям увидеть ум как явление в себе и разотождествить это явление со своим «Я».
    Первый признак выздоравливания — это приход вдохновения.

    1) Лечение принятием — спокойствие и внимательность. Если смотреть на токсичность внимательно и с любовью (не путать с любованием), то токсичность в другом человеке лечит сама себя.
    2) Лечение своим примером — если человек видит что ви используете не его источники наполнения и они более ефективны то он будет изучать вас чтоби получить доступ к етим источникам.
    3) Смотреть на «токсичность» как на явление созданое самими людьми, а не как на особеность конкретных индивидов. Человеческий ум конструирует разные формы (концепции, видения, потребности…), каждая из етих прогграм наделена приоритетом ВАЖНОСТИ. В каждом отдельном сознании свои програми и свои приоритети.. ето сугубо индивидуально.
    Судить о человеке по программам какие у него в высоком приоритете, это всеравно что судить про компьютер о ярлыках на рабочем столе.
    Если сознание слабо и не видит ту программу какая им управляет то можно научить, позволив ему самому увидеть и устранить «вирус» самостоятельно. Таким образом человек получит иммунитет на всю жизнь.
    Если программа очень сложна и сильно активна, то лучше подождать пока человек «созреет» и в нем появится желание что то с «этим» делать. Обходить или отрекатся (устранять из своего поля) не стоит, достаточно наблюдать и любить то что за етими програмами, тоесть самого человека, само чистое сознание.
    Если чувствуете силу и избыток энергии, то будет полезно для всех любить (наполнять энергией) того кто в дефиците энергии. Разумеется по его запросу.
    Мы живем в мире с большим дефицитом любви. Любовь — это естественное следствие осознанности.
    Уровень осознанности современных людей сильно уступает уровню понимания мира (ума). Ум современного человека запросто видает себя за сознание.
    Сознание это причина ума, как и причина переживаний, емоций, желаний… Сознание у всех одинаковое и у всех живых существ оно совершенно.
    Это как понимать что у тебя есть ребенок и осознавать (чувствовать, прожить…) что у тебя есть ребенок. Или понимать(ум) как ездить на автомобиле или уметь (сознание)водить автомобиль. Разница между умом и осознанностью огромна, они находятся в разных измерениях. Так как явление води и ее форма.
    Вода всегда имеет форму, их бесконечное количество, включая наши тела. Любая из форм воды это ЕЕ форма, и каждая форма правдива и совершенна… но эта форма не имеет отношения к воде, это всего лиш побочное явления такого ЧУДА как ВОДА. Все формы води это — вода, но ни одна из этих форм не дает видения что такое вода на самом деле. Ми видим лиш свойства явления, и невидим его суть. Так цветок ми видим умом по запаху, цвету, форме… но что это такое на самом деле никто понятия неимеет.
    Лечить, помогать, давать кому-то что-то без его на то воли и желания это — ВРЕД. Для себя это убыток энергии, для «пациента» — непонимание своего положения относительно самого себя.
    Лечение других по своей воле может вызвать только зависимость пациентов от «лекарства», или отвращение к вам как к человеку.
    Одно дело пригласить проффесионалов чтобы убрали твое пространство и совсем другое — самому следить за чистотой и совершенствованием своего внутреннего мира.
    Достаточно предложить «заражонному» убрать негативную настройку в его уме и показать как это делать самостоятельно.
    Главное всегда помнить, если что то существует — то это нужно, даже если назвать это злом или негативом, неважно как… в мире все всегда сбалансировано, просто наше индивидуальное видение не видит всю картину этого баланса.
    Любите себя, любите людей и любите мир, ведь кроме этого у нас больше ничего нету.

    • Kateryna пишет

      Избегать «токсичных » людей невозможно. Я с вами согласна. Статья интересная но неполная. Смотреть с любовью и пониманием. Любить то што находить а за реакцией самого человека. Я тоже иногда могу быть токсичной, замечала иногда за собой.( как тогдабыть? Как себя наполнить любовью к себе к миру и к людям? Хочу опять творить и созерцать красоту!

      • Владимир пишет

        наблюдать токсичность в себе и в других людях как явление етого мира… Токсичность необходима как причина развития всех живих существ.
        Если в «токсичности» видеть опасность, как описано в статье, то внимание человека работает на ограничение взаимодействия и настороженность к миру.
        Токсичность необходима как противовес для светимости. Как света не может без темноты, как тепла без холода, как радости без горя.
        Явление «токсичности» очень полезное, так как его влияние показывает нам , живим людям, нашу силу жизни как способность противостоять ей. Для счастливого человека, токсичность воспринимается как для плавца — вода или как для птицы-небо…. это просто среда в какой он живет, она есть такой как есть, и он есть таким как есть, никто ни с кем не противостоит и не борется.
        Болезни разного рода — это проявление токсичности на разных уровнях. Так что выбор не велик… или Вы плывете, или тонете. Токсичность = вода… а Вы это — Вы. Вода всегда вокруг, и она статична.
        Свет (имунитет) внутри, токсичность снаружи. Токсичность — это среда для развития, и будьте благодарны что она существует, без нее не было бы жизни как явления.
        Осуждать «токсичность» это все равно что ругать тренена какой заставляет вас заниматся собой, етот тренер имеет большой опит и юбит вас, он не даст больше ии меньше вашего уровня, он знает вас лучше Вашего ума… Любите токчиность как птица любит небо ;)

  3. Vovchik пишет

    Рубрика » Пробужденные отношения»? :), Только заметил :)
    Ето не пробужденность… :) ета статья одно из многих видений некого явления с помощью ума. Написано умным человеком какой много изучал и много понимает, но он мало чувствовал и мало пережыл. Угол зрения односторонний, структурированный и красиво подан для других умов. Это одна из правд. Их можно создать бесчисленно много… и все они будут одинаково правдивы.
    Пробужденность, это когда углов зрения нету, когда есть полное видение со всех сторон. Нету плохих или хороших отношений, есть разный опыт. Нету добра и зла, есть принятие и сопротивление. Неважно что происходит — важно как ми на это реагируем.
    Человек какой написал эту статью боится жизни и ищет способности обезопасить себя от нее. К сожалению большинство людей зараженные этим «вирусом сознания».
    Более мудро будет смотреть на способы взаимодействия с жизнью с целью объединения и сотрудничества.
    Статья вредна для психики обычных людей, она ориентирована на разделение и напряжение.
    Всем добра, радости и света :)

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.